功能饮料中维生素超标对健康的影响

近年来，有许多报道称，冷藏功能饮料中的维生素含量超标，也是饮料营销的旺季，各种品牌通过"提神"和"补充能量"等方式在许多消费者中发挥诱导作用。一般来说，像这种功能性饮料一样，咖啡因、牛磺酸、赖氨酸、柠檬酸钠、维生素B6、维生素B1 2等成分一般都被加入，其中咖啡因能刺激中枢神经系统兴奋，维生素B组可以调节人体的正常功能和代谢活动。那么，如果这些功能饮料超过标准，它们会产生什么样的危害呢？且看星星冷柜小编为您道来。

如果功能饮料中的维生素超标，它不会对人体产生大的影响，这与维生素B 2的特性有关。"维生素可分为水溶性和脂肪溶解度。维生素B 2是一种水溶性维生素，被胃肠道吸收，溶于体液，在肝脏中代谢，不储存在体内。如果体内维生素B 2含量过高，多余的部分会通过尿液、粪便等排出体外，不会在人体内积聚，一般不会对肝脏、肾脏等器官造成损害，只会导致尿颜色变黄。虽然对人体危害不大，但也需要合理的摄入，不能盲目地喝更多这种功能饮料。

然而，在这种功能饮料中也检测到咖啡因，根据食品和药物管理局的建议规定，这种饮料的咖啡因含量不应超过每12盎司65毫克(28.3克)。功能性饮料中咖啡因的含量可能是普通苏打水的三到四倍，这对易受咖啡因副作用影响的人的健康有害。制造商声称，红牛等功能性饮料通常含有碳水化合物、维生素B、氨基酸和咖啡因。虽然这些饮料能增强人体功能，改善身体精神，但功能饮料中的咖啡因含量也有很多副作用。

因此，对于功能饮料，其清爽、抗疲劳作用更为明显，适量饮用仍有一定的益处，如果喝得过多，会产生一定的副作用，因此，星星冷柜小编建议我们应在夏季合理饮用饮料。

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